Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно обратить внимание в первую очередь.
Фитнес
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?
Разминка в офисе
Утренняя гимнастика
Избавиться от головной боли, слабости в течение дня, снижение работоспособности, быстрой утомляемости на работе и дома, от постоянных запоров при перекусах наспех поможет утренняя гимнастика и продукты богатые клетчаткой.
Интересные статьи по теме
Как уберечься от отита?
Отпуск может омрачить ушная боль. Как уберечься от отита и оказать себе первую помощь, если все-таки ухо ... |
Опущение почки
Почки незначительно смещаются во время дыхания и при смене положения тела. При увеличенной подвижности почки ставят диагноз нефроптоз, ... |
Артрит: вопросы врачу
Многие люди страдают от воспаления суставов. Артрит может быть легким или тяжелым, поражать один или несколько суставов. |
Сайты мастеров и рукодельниц: что упускается при создании сайта?
Многие люди слышали о «кошмарах» самодельных изделий в своих домах (много и безвкусно заставленные «хламом» квартиры ...
|
Чесотка
Чесотка может быть не только у социальнонеблагополучных. Сегодня ею болеют и социально благополучные люди. |
Отит у малышей
К вечеру малыш плачет и хватается за голову и ушки. Родители подозревают отит. В поликлинику идти поздно, ... |