Часто в наше время у людей проявляются симптомы хронической усталости: засыпаете быстро, спите не просыпаясь 8-10 часов, но утром чувство что всю ночь мешки таскали на себе, настроение на нуле. Как же избежать такого состояния утром?
Здоровый образ жизни
Отдых на море (5) , Фитнес (6)
Выбор фитнес-клуба
Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно обратить внимание в первую очередь.
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?
Разминка в офисе
Интересные статьи по теме
Чего боятся женщины?
Женщины отличаются очень тонкой душевной организацией, поэтому у них часто появляются страхи. Если научитесь ими управлять, фобии прекратят портить ... |
Инструкция по подготовке ребенка к садику
Многие родители сталкиваются с нежеланием малыша ходить в детский сад. Как справиться с проблемой? |
Маленькие страдальцы
Родители, которые жестоко относятся к своим маленьким детям, скорее всего, сами когда-то оказались жертвами похожего отношения. В ... |
Какие напитки должны быть на новогоднем столе?
Какие коктейли на новогоднем столе будут радовать нашу печень. А какие лучше не ставить на стол? |
Пневмококковый конъюнктивит
Можно ли заболеть пневмококковым конъюнктивитом при пневмонии? Какие методы выявления пневмококкового конъюнктивита? Чем лечить пневмококковый конъюнктивит? |
Разрез промежности (эпизиотомия)[18+]
У некоторых женщин во время родов делают маленький надрез промежности. Почему делают такой разрез, почему не всем ... |