В современном мире изменились промышленные и сельскохозяйственные технологии. И недостаточно съедать прежние объемы фруктов и овощей ради витаминов. Для более устойчивых от вредителей урожаев фруктов и овощей применяется не только селекция. Так может достаточно кушать яблоки, которые не пахнут яблоками и сверху будто обмазаны воском или стоит ли покупать яблоки (такие же безвкусные, но с червями - "экологичные") вдоль дороги у продавцов сельских поселений. Покупать ли Арбузы и дыни, приезжающие раньше срока созревания и обколотые неизвестно чем для цвета?
Витамины
Витамин В12 или цианокобаламин
О витамине В12 вспоминают при анемии, нарушениях нервной системы. Но нужно не забывать и про псевдовитамин В12, который может вводить в заблуждение при дифф. диагнозе В12-дефицитной анемии.
Витамин В6 или пиридоксин
Витамин В6 может существовать в разных формах, с пищей мы получаем в виде пиридоксина, пиридоксаля, пиридоксамина. Витамин В6 - стимулятор обмена веществ (кофермент белков, перерабатывающих аминокислоты; участвует в создании эритроцитов и гемоглобина; помогаем в транспорте глюкозы в клетки).
Витамин С
Витамин С: чтобы он придал сил, а не отобрал их, принимайте его после овощной пищи и запивайте сладким зеленым чаем. Особенно аскорбинка нужна тем, кто "сидит" на мясе и хлебе, а противопоказана тем, кто страдает болезнями желудка.
Витамин С или аскорбиновая кислота
Частые простуды и ОРВИ заставляют нас постоянно иметь дело с витамином С (он входит почти во все средства от простуды). Чем же полезен витамин С? Что нужно есть чтобы организм получил этот витамин? А если переесть витамин С?
Витамины при беременности
Для будущей мамы полноценное питание очень важно, потому что для ромта и развития малыша в животике нужны полезные вещества, включая витамины и минералы. Иногда врачи при показаниях и возможных проблемах у будущей мамы назначают дополнительно к витаминам другие лекарства.
Интересные статьи по теме
"Мягкие" методы наказания
Взрослея, малыш приобретает способность доводить своих родителей до
нервного срыва. Тогда многие мамы и папы, чтобы унять ребенка, ...
|
Пять ошибок в воспитании детей
Воспитатели детских садов говорят, что, наблюдая за игрой детей, можно понять, как родители общаются с ним дома. ... |
Пиелоэктазия или расширение почечных лоханок
Расширение почечных лоханок при УЗИ почек и мочевыводящией системы у детей, и при УЗИ плода беременной женщины, ... |
Фитбол для грудничка
Фитбол - большой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре. Его используют как спортивный ... |
Так ли страшен лазер?
Многие побаиваются исправлять зрение с помощью лазерной коррекции (LASIK): мало ли какие последствия будут после операции. Насколько обоснованны эти ... |
Способы лечения гриппа
Помимо классических способов лечения, можно помочь гриппующему с помощью немедикаментозных методов. |