При планировании времени на месяц составляйте списки: список покупок продуктов на неделю, список подарков на Новый год и дни рождения, список бытовой химии.
Удобно использовать списки ежедневных дел, еженедельных дел, ежеквартальных дел, список покупок в магазине. Предварительно составить блюда, которые Вы хотите приготовить.
Список покупок продуктов и промышленных товаров, зависит от предпочитаемых марок продуктов и блюд, которые Вы готовите:
- Мясо : куриная печень
куриные крылышки
куриные бедра
куриная грудка
индейка -печень
индейка -бедра
индейка -грудка
индейка -печень
говядина
свинина
сосиски
фарш куриный
фарш индейки
бекон, сосиски, паштет, колбаски, сосиски, ветчина, колбаса варено-копченная, колбаса докторская - тушенка говяжья, свинная, куриная
- Рыба (охлажденная, филе замороженное, целая , консервы в масле, консервы в томатной пасте, тунец - мелкорезанный и кусочками в масле и в собственном соку), крабовые палочки
- морская капуста (сухая, с добавками, на развес)
-
Хлеб (если покупаете): белый, ржаной, батон, для тостов, лаваш, пита, багет, нарезное батон, нарезной хлеб
-
Крупа:
-
Рис (длиннозерный, круглозерный, пропаренный, для суши),
Овсянка (пропаренная, мюсли с фруктами, батончики с мюслями, "геркулес", хлопья)
Гречневая (хлопья, пропаренная, ядрица, крупа, в мешочках - на 1 порцию)
Пшенная, Перловая, Манная - Горох (целый и половинками), Фасоль (целая и половинками), чечевица, и др.