Начался последний триместр, поздравляем!
Ваш малыш продолжает расти, а вы ощущаете все больший дискомфорт. Это естественные трудности, ведь беременная матка давит на внутренние органы.
Чтобы уменьшить неприятные ощущения:
- сохраняйте хорошую осанку;
- сократите количество потребляемой клетчатки (она провоцирует газообразование);
- делайте зарядку;
- побольше отдыхайте.
Многие будущие мамы в этот период говорят, что устали от беременности, от ожидания встречи с ребенком, от всего того, что с этим связано.
Возможны случаи недержания мочи. Особенно, когда вы пробежались, кашлянули, чихнули, рассмеялись. Вы спите беспокойно.
Источник
MedKnow.Ru