Многие девушки мечтают о красивой коже без угрей. Достаточно соблюдать всего три правила, и мечта 
Наблюдения зарубежных медиков опровергают многие привычные представления
об ожирении. Что стоит изменить в своем образе 
Ячмень на глазу вскакивает неожиданно, принося с собой множество неудобств. Как быстрее его вылечить? 
Сосуды сетчатки часто поражаются при гипертонической болезни, сахарном диабете, заболеваниях почек. Наиболее серьезное последствие воспалений и 
Многие побаиваются исправлять зрение с помощью лазерной коррекции
(LASIK): мало ли какие последствия будут после операции. 
Методика раздельного питания очень популярна. Говорят, что с ее помощью можно легко нормализовать вес, очистить 
Есть ли связь между ранним климаксом и курением? Как отодвинуть это
явление, если к нему имеется 
При косоглазии зрительная линия одного глаза направлена на
рассматриваемое изображение, а другого - отклонена. Это заболевание
приходится 
Забеременев, многие из нас не представляют, как в нас будет развиваться будущий ребенок. Наш календарь беременности подробно расскажет обо всех неделях беременности, поможет определить дату родов. С нами путь от зачатия до рождения малыша будет простым, увлекательным и приятным!
Какая у вас осанка? Хорошая? А вам нужна спортивная!
Не
пресс, не ягодицы и не ноги должны стать объектом номер один для каждой
фитнесистки, а спина. Именно так. Представьте себя с упругой попой,
стройными ногами, но сутулой, со сведенными плечами и, разумеется,
отвисшей грудью: другой при сутулости она не бывает. Ужас, верно?
Знайте, спину в нашем спорте считают фундаментом фигуры. Гордо
расправленные плечи – вот с чего начинается фитнесистка. Спина – это
самая большая мышечная группа тела после ног. А это значит, что ей надо
уделять не меньше внимания. Любой мужчина вам подтвердит, что спина
может быть красивой и не очень, эротичной и невыразительной,
возбуждающей или, наоборот, наводит скуку. И наконец, крепкая спина не
болит, не ноет и не преподносит нам неприятных сюрпризов вроде
остеохондроза.
Эти упражнения развернут Вам плечи и поднимут грудь. А "V"- образная спина сделает талию уже.
 Фото 28 Упражнение на спину |
|
 Фото 29 Упражнение на спину |
|
 Фото 30 Упражнение на спину |
|
 Фото 31 Упражнение на спину |
|
 Фото 32 Упражнение на спину |
|
 Фото 9 Упражнение "гиперэкстенция" |
По материалам статьи «Силовой тренинг Часть 4 Спина»
ИсточникМиссФит
| Силовой тренинг Часть 7 Ноги< Предыдущая | Следующая >Отличная фигура за 30 дней |
|---|