Многие девушки мечтают о красивой коже без угрей. Достаточно соблюдать всего три правила, и мечта 
Наблюдения зарубежных медиков опровергают многие привычные представления
об ожирении. Что стоит изменить в своем образе 
Ячмень на глазу вскакивает неожиданно, принося с собой множество неудобств. Как быстрее его вылечить? 
Сосуды сетчатки часто поражаются при гипертонической болезни, сахарном диабете, заболеваниях почек. Наиболее серьезное последствие воспалений и 
Многие побаиваются исправлять зрение с помощью лазерной коррекции
(LASIK): мало ли какие последствия будут после операции. 
Методика раздельного питания очень популярна. Говорят, что с ее помощью можно легко нормализовать вес, очистить 
Есть ли связь между ранним климаксом и курением? Как отодвинуть это
явление, если к нему имеется 
При косоглазии зрительная линия одного глаза направлена на
рассматриваемое изображение, а другого - отклонена. Это заболевание
приходится 
Забеременев, многие из нас не представляют, как в нас будет развиваться будущий ребенок. Наш календарь беременности подробно расскажет обо всех неделях беременности, поможет определить дату родов. С нами путь от зачатия до рождения малыша будет простым, увлекательным и приятным!
С фигурным катанием малыша можно знакомить с 3-4 летнего возраста. Ваша первая задача - научить ребенка стоять на льду.
Стоять на коньках с непривычки любому трудно. Дело пойдет быстрее, если перед началом занятий делать специальные упражнения на укрепление мышц: приседания, подскоки, „гусиный шаг", прыжки из глубокого приседа. Возьмите за правило выполнять подобную легкую разминку каждый раз перед выходом на лед.
Сначала малыш учится самым простым элементам. Попросите его бочком приставным шагом дойти до края площадки, затем шагом пройти вперед, следите, чтобы он отрывал ноги ото льда. Еще одно полезное упражнение для новичков - приседание на месте („пружинка").
Собственно к скольжению можно переходить только тогда, когда малыш будет хорошо передвигаться шагом. Сначала учимся скользить на одной ноге или отталкиваемся и катимся на двух ногах сразу. Спустя некоторое время малыш научится удерживать равновесие и будет ехать рядом с вами, держась за руку.
Обязательно обучите малыша правильным падениям. Этот навык должен быть доведен до автоматизма. Тогда малыш никогда не получит на льду опасную травму.
Малышам лучше начинать со „снегурочек" или хоккейных коньков. На простых коньках легче сделать первые шаги на льду, научиться держать устойчивость и равновесие, правильно скользить.
В спортивном магазине помните, что ботинки должны быть жесткими и по размеру. Нельзя покупать коньки на вырост - велик риск травмы. Коньки должны быть прекрасно наточены. Их надевают только на шерстяной носок.
Ботинки шнуруются так: пальцы ног остаются свободными, а подъем туго стягивается. Если обувь оказалась великовата, положите в нее толстые стельки или наденьте еще одни носки.
Лучшая одежда для катка - комбинезон или курточка и непромокаемые брючки.
А сколько веселых игр можно придумать на льду! Кататься парами, тройками, „паровозиком".
Есть, например, игра "Карусель". Она помогает лучше освоить повороты. Взрослый становится в центре площадки и закладывает руки за спину, кисти рук закрывает на „замок". Дети разбиваются на две группы, берутся за руки и выстраиваются в шеренгу с одной и с другой стороны взрослого, лицом в противоположные стороны. Малыши, которые стоят рядом с ведущим, берут его под руки. После этого обе шеренги постепенно, как карусель, начинают движение вперед. На повороте делают перебежку.
Игра в салочки тренирует навык устойчивости на льду. Тот, кто водит, догоняет других. До кого дотронется (кого "осалит"), того очередь водить.
Игра "Змейка" поможет выработать равномерный четкий шаг. Дети становятся друг за другом в затылок. Ведущий стоит в начале шеренги. Он скользит сначала прямо, а затем начинает делать повороты то в одну, то в другую сторону. По его команде эти движения выполняет вся „змейка". При этом надо выдерживать расстояние друг между другом и идти только по следу ведущего.
Источник
MedKnow.Ru| Рисование необычными материалами< Предыдущая | Следующая >Как не заболеть в садике? |
|---|
Чтобы придать коже сияние и румянец нужно каждое утро протирать кожу кубикам льда из зеленого чая, или отвара ромашки.