Расширяем рацион ребенка

Скоро лето — благодатная пора свежих овощей и фруктов. И так хочется накормить ими кроху. Ведь растущему организму нужны и витамины, и полезная клетчатка. Но не стоит торопиться — каждому продукту свое время. О том, в каком возрасте баловать свое чадо новыми лакомствами, мы поговорили с педиатром Лидией Петренко. 

Первое знакомство

Пищеварительная система малышей до года еще незрелая и очень уязвимая, поэтому любые новшества должны вводиться в их рацион по принципу «тише едешь, дальше будешь!». То же самое касается аллергических реакций, которые могут отодвинуть введение прикорма на несколько недель, или вообще заставят родителей начать все с самого начала. К каждому новому продукту организм крохи должен успеть привыкнуть, адаптироваться, научиться его правильно переваривать. Начать лучше всего с себя (при условии, что вы кормите грудью). Именно через грудное молоко малыш знакомится с новыми продуктами, поэтому смело пробуйте новые сезонные фрукты и овощи. Уже на этом этапе можно обнаружить потенциальных «недоброжелателей» и отложить их на какой-то период (или вообще исключить при сильной аллергии).

Когда вводить прикорм

Вводить прикорм малышу, которого кормят грудью, до 4-6 месяцев нет необходимости: все, что ему необходимо, он получает из материнского молока. А если кроха находится на искусственном или смешанном вскармливании, то введение прикорма можно запланировать на месяц-два раньше.

Что вводить в прикорм

Первый прикорм должен быть монокомпонентным (состоящим из одного фрукта). Начать можно с «родного» яблочка или с одного из овощей — кабачка, картофеля или цветной капусты, которые не такие вкусные, зато малыш не будет их выплевывать.

Как вводить прикорм

Если вы остановили свой выбор на яблоке, выбирайте отечественные зеленые сорта. Не отворачивайтесь от плодов с червоточинкой. Слишком «стерильные» фрукты свидетельствуют в пользу химикатов, которые помогали им вырасти идеально красивыми.

Кожуру у плодов нужно удалить, чтобы избавиться от химикатов, а фрукт или овощ пропарить или испечь, чтобы снизить количество аллергенов. Яблоко натрите на мелкой терке, картофель, капусту и кабачки — помните со смесью или молоком и предложите крохе 1/2 чайной ложки для первой пробы. В течение суток оцените, как прошло знакомство. Сыпь, нарушение стула, беспокойное поведение малыша свидетельствует, что ребенок еще не готов вкушать новое яство. В таком случае повторите попытку через 2 недели. А если все прошло нормально, доведите в течение 2-х недель объем прикорма до 100 г. И только после этого можете смело пробовать новый продукт.

Если вы готовите пюре сами, не забывайте мыть фрукты и овощи в горячей воде, чтобы избавиться от вредных бактерий и яиц паразитов (особенно это касается ягод, которые растут близко к земле). Смешивайте два или три продукта, только когда малыш привык к каждому из них. И никогда не экспериментируйте с новой едой, если ребенок болен или слишком капризен.

По материалам статьи Татьяны Приходько «Расширяем рацион ребенка»

Источник
Сегодня