Учет времени как полезная привычка

В течение дня незаметно некоторые дела поглощают наше время, и вечером мы не можем вспомнить чем занимались. В конце рабочей недели мы понимаем, что хотели прочесть интересную книгу, уделить внимание родным, друзьям, сделать что-то полезное, и не можем вспомнить чем занимались всю неделю.

Попробуйте записывать все свои дела в тетрадь в течение недели, и рядом вписать количество времени потраченное на их выполнение.

Проведите анализ распорядка дня, включая обязательно путь на работу (на машине, на электричке, в метро).

Подумайте, что мешает во время пути на работу в метро или в электричке - слушать музыку, аудиокнигу, читать книгу, слушать радио, в машине можно слушать радио (узнавая последние новости- не тратить время на работе читая их), слушать аудиокниги, учить по аудиокнигам языки, стихи, записывать наброски своего ежедневного блога. Как часто Вы читаете книги сидя на стуле перед кабинетом врача ожидая своей очереди или ожидая свою машину в автомастерской во время гарантийного обслуживания?

Составьте список дел, которые Вы постоянно откладывали и сожалели об этом, напротив, напишите где можно выполнять это дело, и сколько времени нужно потратить на выполнение (например, прочитать книгу "Колобок" - метро, электричка, 5 минут. Или пройти аудиокурс по изучению иностранного языка (10 частей) - машина, метро, электричка - каждый день по 15 -30 минут.

После проведенного анализа на что Вы тратите время на рабочем месте, вводите "полезные" привычки экономии времени: не проверяйте свой почтовый ящик каждые 5 минут (только если не ждете важного письма), не отвлекайтесь на работе на бессмысленную болтовню с коллегами или родными ни о чем, разрабатывайте  план занятий на день, неделю, записывайте, что удалось выполнить из плана. Если у Вас существует глобальная цель к которой Вы стремитесь (или долгосрочный проект, завершение которого через несколько лет) не стоит откладывать на потом - начинайте подготовку сейчас, сегодня. Избегайте ненужного стресса.

По дороге на работу также можно составить приблизительный план чем Вы будете заниматься после прихода на рабочее место.