Пройдите тест: если Вы ответили "да" хотя бы на один вопрос, то Вам необходимо задуматься и прочитать рекомендации.
Тест:
- Получая новый проект или задание Вы впадаете в ступор, и не можете спланировать схему выполнения
- На работе Вас все раздражает и легко выводит из себя
- Не можете дождаться конца работы, эмоционально и физически истощены, но вечером не можете заснуть - все думаете о работе
- Выполняя задания по дому (обычные для домашнего быта), замечаете, что приходится прилагать больше сил, чем раньше
- Сомнения и отрицательные эмоции съедают Ваше хорошее настроения, прилагая много сил Вы выполняете большой объем работ, но почему-то никто не оценивает их
- Коллеги не становятся приятелями и с ними не интересно проводить время, а вне работы Вы друзей оттолкнули
Вы ответили "да" на один из вопросов, тогда попробуйте сначала измениться сами - воспользуйтесь советами.
- Утром после пробуждения - не вскакивайте сразу, а побудьте немного в постели, соберитесь с мыслями
- Спланируйте этот день (допустим прийти на работу и доделать проект, позвонить заказчикам №2 и №3, составить распоряжение на работу и отдать в филиалы, принять отчеты из филиалов и внести с большой отчет-список, узнать об учебе, съездить на кафедру по учебе, заказать машину для начальника)
- Список должен быть выполнимым за день
- Сложные задачи разбейте на более мелкие
- Важные задачи отделите от неважных (сделать надо срочно, сделать нужно, и можно сделать в свободное время
- Распределите важные дела равномерно на неделю
- Обратитесь за помощью или отдайте часть неинтересной Вам работы, другим сотрудникам
- Не забывайте о семье, о назначенных встречах, еде, физические упражнения, хобби
- После выполнения большого проекта необходимо устроить себе отдых, чтобы приступая к другим проектам не угаснуть и не перегореть
- На выполнение неинтересных дел выделяйте 10 минут и делайте
- В конце дня планируйте дела следующего дня
- И нужно оставлять место для планирования будущего (ставить цели, планировать, учиться, искать людей, искоренять вредне привычки, прививать хорошие привычки, например, сбалансирвоанность питания и двигательной активности, может открыть свое дело - делать все для исполнения мечты)
- На работе используйте программы позволяющие экономить время и средства (например, используя программы 1С в работе и внимательно заполняя "поля" - можно анализировать успех и эффективность предприятия, находя слабые места)