Психическое здоровье

altКак часто мы жертвуем несколькими часами сна в пользу различных дел! Между тем, регулярное недосыпание по 3-4 часа в сутки негативно влияет даже на молодой организм: нарушается гормональное равновесие, ослабляется иммунитет. Так что на сне лучше не экономить.

altВ детстве мы «проглотили» правила-предрассудки, которые во взрослой жизни серьезно мешают. Например, «никогда не плачь», «всегда отвечай на вопрос» и другие. Нарушая подобные правила, мы испытываем чувство вины, что портит нам настроение.

altРазвод, как правило, сопровождается упреками, ссорами, руганью. Те семьи, которые прошли через это, говорят, что им не хотелось бы этого повторять. А каково быть свидетелем развода ребенку? Умные родители постараются, чтобы для малыша развод был безболезненным. 

altС точки зрения психологии отпуск – это тоже стресс, только положительный. В отпуске ритм нашей жизни замедляется, поэтому возвращение из отпуска бывает настоящим испытанием. Так трудно перестроиться и снова включиться в работу! Однако есть способ сделать этот процесс безболезненным.

altЕсли время от времени вы меняете одно место работы на другое в поисках идеального коллектива, остановитесь. Конфликты – неизбежный атрибут взаимоотношений. Нужно не убегать от них, а научиться с ними жить.