Многие отказываются от хлеба, макаронных изделий, каш ради похудения. Это распространенная ошибка! От хлеба не толстеют! Какие еще огрехи мы допускаем в питании?

Прежде чем переходить на овощи, фрукты, семена и полностью отказываться от мяса и молочных продуктов, надо убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Отказавшись от мяса и молока и питаясь сырыми овощами, фруктами, семенами и злаками, можно улучшить работу сердца, но ослабить иммунитет.   

Геронтологи утверждают, что человек способен жить намного дольше 75 лет и при этом оставаться в хорошей физической форме. Сохранить здоровье до глубокой старости помогут молочные продукты.

Чудо-корень имбирь - мастер на все "руки". Он борется с простудой, продлевает молодость, поддерживает стройность и поднимает настроение. Напиток из имбиря называют “любовным эликсиром”.

К посту нужно подходить разумно. Неопытные в посте должны вступать в него постепенно. В большинстве случаев люди, по совету священника, как-то облегчают пост. 

Развивая в себе полезные привычки в еде, вы потихоньку будете вытеснять вредные из своей жизни. И, уж точно, никогда не наберете лишних килограммов.

Как жить, чтобы быть красивой и здоровой? Пить молоко, есть часто и понемногу, бегать по утрам и так далее. Некоторые подобные утверждения безнадежно устарели, другие - остаются актуальными. 

Почувствовать себя заново рожденной можно за несколько дней, сев на овощную диету.  Морковь поможет преодолеть стресс, петрушка сделает кожу красивой, а тыква избавит от усталости. 

Симптомы похмелья - нестерпимая головная боль, тошнота, озноб, песок в глазах, так называемый "сушняк" во рту. Это реакция организма на отравление алкоголем. 

Европу по-прежнему лихорадит волна отравлений: не так давно отгремел испанский «огуречный скандал», а вслед за ним и листья салата из Германии стали жертвой бактерии Escherichia coli (кишечная палочка). Но и нам есть чего опасаться: без соответствующей обработки наши отечественные дары сада и огорода тоже опасны.

На этой неделе четверг получил название «Чистый». В этот день нужно сделать генеральную уборку в доме и приготовить куличи и творожные пасхи к Светлому Христову Воскресению. Считается, какими они получатся — таким и будет год. Если вы ни разу не готовили эти блюда, возьмите на вооружение секреты их приготовления от шеф-повара  Евгения Мельникова.

Готовим дома знаменитое мексиканское блюдо.Мексика – страна текилы и Луиса Альберто, сомбреро и кукурузных лепешек. Она впитала в себя традиции древнейших цивилизаций (майя, тольтеков и ацтеков) и испанских конкистадоров. Эта гремучая смесь отразилась и на гастрономических пристрастиях отчаянных мачо.

Для приготовления соков берите только свежие овощи и фрукты, чистые, без вмятин. Не очищайте их от кожицы, так потеряется масса витаминов. А вот цитрусовые и бахчевые, напротив, следует «раздевать». 

Соки обязательно должны присутствовать в дневном рационе. Во фруктовых, овощных, травяных соках содержится целый кладезь полезных элементов. Они необходимы для правильного функционирования организма и укрепления иммунитета. 

Попробуйте попотчевать своих домашних свежайшими блюдами из ростков крапивы, листьев одуванчика и побегов подорожника. По пищевой ценности они ничем не уступают овощам с базара.

Последователи раздельного питания уверены, что, правильно сочетая продукты, можно сбросить лишний вес, укрепить иммунитет, повысить выносливость. Не забывайте, что прежде чем начать питаться по-новому, требуется консультация диетолога.